كيف تساعدك Galaxy Watch Ultra2 في ترطيب جسمك في الوقت المناسب

منال صالح 

قد تكون ساعة Galaxy Watch Ultra2 معروفةً أكثر بهيكلها المتين من التيتانيوم وشهاداتها المخصصة للغوص، غير أن من أكثر إضافاتها فائدةً للعدّائين هي توجيه الترطيب الذي تتلقاه أثناء الجري لا بعده.

فمن خلال ميزة تنبيه التغذية "Nutrition Alert"، وهي إضافة جديدة إلى ميزة فقدان السوائل "Sweat Loss" الموجودة أصلًا، تقدّر ساعة Galaxy Watch Ultra2 كمية السوائل المفقودة نسبةً إلى وزن جسمك وتخبرك متى تشرب وكم تشرب. وباقترانها بتتبع وضع الجري في المسارات الوعرة "Trail Run"، تساعدك على إدارة مجهودك وترطيبك معًا، حتى لا ينتهي جريك مبكرًا في صعودٍ طويل تحت الحرارة.

ما هي ميزة تنبيه التغذية "Nutrition Alert" في ساعة Galaxy Watch Ultra2؟

تنبيه التغذية ميزة لتوجيه الترطيب في الوقت الفعلي على ساعة Galaxy Watch Ultra2. وهي تبني على ميزة فقدان السوائل التي تقدّر كمية السوائل التي تفقدها أثناء التمرين، ثم تحوّل هذا التقدير إلى إرشادٍ مباشر: متى تشرب وكم تشرب.

والفارق هنا في التوقيت. فميزة فقدان السوائل تخبرك بما حدث خلال جلستك التدريبية، أما تنبيه التغذية فيخبرك بما ينبغي فعله حيال ذلك والجلسة لا تزال جارية، وهذا هو الوقت الذي تغيّر فيه المعلومة النتيجة بشكل فعال.

كيف تقيس ساعة Galaxy Watch Ultra2 مستوى الترطيب؟

تقدّر ساعة Galaxy Watch Ultra2 فقدان السوائل نسبةً إلى وزن جسمك، اعتمادًا على البيانات الحيوية المستمرة التي يلتقطها حساس BioActive من سامسونج إلى جانب شدة نشاطك ومدته. وهذا التقدير هو ما تحوّله ميزة تنبيه التغذية إلى تنبيهات ترطيب أثناء جريك.

ولأن الإرشاد محسوبٌ على وزن الجسم لا على متوسطٍ ثابت، قد يتلقى عدّاءان على المسار نفسه توصيتين مختلفتين.

كيف أفعّل ميزة تنبيه التغذية؟

افتح إعدادات التمرين في ساعة Galaxy Watch Ultra2 وفعّل ميزة التغذية. وبمجرد تفعيلها، تظهر تنبيهات الترطيب أثناء الأنشطة المدعومة. وتُدعم الميزة في أنشطةٍ محددة لا في كل أنواع التمارين، لذا يستحق الأمر التأكد من أنها مفعّلة للنشاط الذي أنت على وشك بدئه.

ما هو وضع الجري في المسارات الوعرة "Trail Run" في ساعة Galaxy Watch Ultra2؟

وضع الجري في المسارات الوعرة وضع تتبعٍ مخصص للأراضي الخارجية غير المستوية. فهو يتتبع تفاصيل الارتفاع وتقدّم التسلق وأثر التضاريس، ليساعدك على توزيع مجهودك عبر المسار وتقليل خطر الإصابة في المنحدرات والأرض الصعبة.

ويعمل توجيه الترطيب إلى جانب ذلك. فبيانات الارتفاع والتضاريس تخبرك بمقدار ما يأخذه المسار منك، بينما يخبرك تنبيه التغذية بما يكلّفه هذا المجهود من سوائل، لتتمكن من ضبط إيقاعك وترطيبك في الجري نفسه. ووضع الجري في المسارات الوعرة متاح على ساعة Galaxy Watch Ultra2 فقط، ويتطلب هاتف أندرويد مع تطبيق  Samsung Healthوحساب سامسونج.

ما الذي يدعم أيضًا الجري الطويل في ساعة Galaxy Watch Ultra2؟

ثلاثة أمور تجعل التتبع طوال اليوم أمرًا واقعيًا. فساعة Galaxy Watch Ultra2 مزودة ببطارية سعتها 800 مللي أمبير بزيادة 35% عن الجيل السابق، وتصل شاشتها إلى سطوعٍ يبلغ 5000 شمعة، لتبقى تنبيهات الترطيب وبيانات الإيقاع مقروءةً تحت أشعة الشمس المباشرة. أما نظام تحديد المواقع ثنائي التردد عالي الدقة، المدعوم بمنصة Snapdragon Wear Elite، فيحافظ على موثوقية بيانات المسار والارتفاع في الدروب التي تضعف فيها الإشارة.

ومع وضع الجري في المسارات الوعرة وميزة تنبيه التغذية، تتحول ساعة Galaxy Watch Ultra2 إلى رفيق جريٍ يوجّه مجهودك في اللحظة نفسها، بدل أن يكتفي بتقديم تقريرٍ عنه بعد انتهائه.

-انتهى-